转眼间我家宝宝已经8个多月大了，开始会爬了。每天忙着照顾她，时间过得特别快，虽然有时焦头烂额，但是整体来说还是幸福感满满的，也很有成就感。比起刚开始连给她换纸尿裤都手忙脚乱的状态，我现在连辅食都可以给她安排得明明白白。昨天我的邻居来串门，问我怎么给8个月的宝宝安排辅食？我把我家宝宝的辅食时间表给她看了，她觉得很不错，还建议我发到网上跟网友分享，可以让更多像她这样的新手宝妈“抄作业”，所以我才会想到开这个贴来列一下8个月宝宝一天辅食添加时间表。

自从宝宝开始会爬之后，她变得活泼了很多，食量也在增加，每天早上除了喝差不多180ml的母乳，我还会给她吃一顿辅食面条。基本上现在每天就是早上7点左右喝母乳，10点左右吃辅食面条。我给宝宝选辅食面条时特意了解过一些喂养方面的知识，专家说8个月左右的宝宝基本能够适应碎末状食物，咀嚼能力需要进一步提升，可以开始尝试比较短小的碎碎面，既锻炼咀嚼进阶，又不会因为面条太长噎到宝宝。同时，可在面中加入肉末、豆腐等补充维生素D、钙的食物，给宝宝骨骼、牙齿发育提供营养。

这么看是不是觉得给宝宝做辅食面条还挺难的？可能有些宝妈会犹豫怎么控制辅食面粒大小？在辅食面条中加入多少肉末、豆腐之类的食物才可以帮宝宝补充足够的维生素D、钙？说实话，这些问题我也纠结过，最后我选择了英氏2阶碎碎面。这是英氏专为刚长牙没多久、喜欢啃咬手指或玩具的宝宝推出的辅食，长度大概就小拇指那么长，给我家宝宝吃正合适，她嚼着蛮起劲儿的，也不会噎到。这款辅食面条的配方还强化了钙和维生素D，有助于宝宝牙齿、骨骼发育。

早上吃完辅食面条之后，我一般会到中午12点再给宝宝喂一顿母乳，差不多150ml的量。下午3点就再喂一顿母乳，这个时候的量就没强求，看她想喝多少，喝得少就喂她吃一些泡芙、水果溶豆之类的宝宝零食，帮她解饿解馋，也能锻炼她手指配合拿捏。

我家宝宝晚餐一般和我们家人晚餐是差不多的，基本都是下午6点左右吃，我也是给她煮英氏2阶碎碎面，好煮易熟，准备起来比较简单，不会耽误我自己吃饭。而且这面不需要我去掰碎，省时省力，煮出来可以用勺子直接舀着喂给宝宝吃，她还挺爱吃的，我喂着就比较轻松。最后就是晚上9点左右再喂她喝150ml左右的母乳。

以上就是我家8个月的宝宝一天辅食添加时间表，宝妈们看懂了吗？这个辅食时间表是我根据《中国婴幼儿辅食分阶手册》指引，结合我家宝宝日常的饮食习惯设计的，有充足的科学依据，也有一些个人经验在里面，大家可以把它作为参考。需要注意的是，辅食喂养要从宝宝的消化吸收出发，不需要照搬照抄，希望大家在摸索中找到适合宝宝的辅食添加方式。