米粉作为宝宝的第一口辅食，重要性不言而喻。宝宝辅食米粉什么时候吃最好？选婴儿米粉需要注意什么？......面临这些问题，曾经作为新手妈妈的我，可是为了大宝做了各种攻略，今天分享下：

相信很多宝妈和我一样，刚开始关心的是宝宝辅食米粉什么时候吃最好？

根据世界卫生组织的建议，宝宝在6个月以内应母乳喂养，6个月以后需要及时添加辅食。

需要注意的是，添加辅食并非所有孩子都要“满6个月”，但最早不能早于4个月，起码要等宝宝释放出对辅食感兴趣，比如用勺子喂辅食能够自主吞咽辅食等信号。因为每个宝宝都有自己的成长节奏，发育情况各不相同，所以宝宝辅食米粉什么时候吃最好，什么时候添加辅食，还得根据宝宝的情况而定。

我以前面对这么专业的问题，也是懵圈了，幸好有母婴护士朋友跟我说可以参考国内做分阶辅食很专业的英氏辅食，他们家的辅食分阶喂养体系，汇聚了中国妇幼保健协会的众多专家的指导意见，依据宝宝的营养需求、生理状态、感知发育等方面将宝宝划分了五个阶段：1阶能坐了、2阶爱咬了、3阶爬得溜、4阶能独站、5阶走得稳，这个体系里每个阶段的宝宝特征都是不一样的，吃的辅食也是不一样的。

那么辅食添加初期，如何选择合适的婴幼儿米粉呢？

1、选择含铁米粉：宝宝刚开始添加米粉，一定要选择含铁米粉。4个月后，宝宝体内铁储备减少，以后均要从食物中获取。宝宝的辅食一定要选择强化铁的食品。

2、大米米粉为优：米粉有大米、小米、小麦、糙米、燕麦等种类，建议选择大米原料。研究发现，大米是谷类食品中最不容易引起过敏的食物，而且易于消化吸收。

3、原味的最好：市场上婴儿米粉琳琅满目，口味多样化，比如有原味、三文鱼味以及各种蔬菜、水果味。芽芽妈建议，首次添加的米粉最好选择原味的，慢慢适应之后再考虑其他口味。

4、不含糖、钠、过敏等物质：有很多米粉添加了白砂糖、钠和过敏物质，这些都会影响宝宝的味觉发育和引起过敏，因此选择时要注意。

5、含有益生菌或益生元：如果宝宝有便秘问题，可以考虑选择这类米粉。

现在市场上，满足以上条件的婴幼儿米粉还是挺多的，我给宝宝选的是英氏的1阶米粉，它强化了二价铁，非常适合刚添加辅食的宝宝吃，可以弥补母乳中的铁不足。这个阶段的米粉还加了益生菌和低聚果糖（FOS），可以呵护宝宝娇嫩的肠胃。他们家的米粉原料选用自家种植基地的绿色东北大米，只选取当年新米，更新鲜、更营养。无乳糖、奶粉，不添加白砂糖和食用盐，不会影响宝宝的味觉发育。还有让宝妈更放心的纯粹植物蛋白配方，绿色低敏，让宝宝远离小敏感。

上面就是我的一些经验分享，希望对大家有帮助。