暴躁是宝妈得了产后抑郁的常见表现。无论是作为妈妈还是老婆，有产后抑郁的女性往往深受情绪问题的困扰，也让其很难地照顾好家庭。所以，当宝妈发现自己有产后抑郁的各种表现时，广州悦动力心理咨询建议马上到本地的正规心理咨询机构，接受专业的健康心理疏导治疗。


例如这次广州产后抑郁心理咨询机构要分享的案例，主人公33岁宝妈小燕，在生完宝宝2个月后出现情绪大起大落，脾气变得暴躁，经常与老公吵架，也时常冒出离婚的想法。在这种情况下，想了解自己究竟是怎么呢，是否需要治疗？同时更希望得到有效的心理咨询疏导让自己平静下来，缓解困扰。

通过在网上搜索“广州产后抑郁咨询机构”，小燕找到了机构地址在番禺区的悦动力心理咨询，寻求有效的健康心理疏导。在为小燕提供伴有暴躁的心理咨询疏导方案之前，悦动力心理咨询师先从日常生活和原生家庭两点了解清楚小燕的状况。


首先，小燕一家有3姐妹，老大虽然至今未婚，但是工作能力出众事业得意的她经常给家里钱，一直是父母的骄傲；老三虽然年龄最小，但是是三姐妹中最早出嫁的闺女，加上嘴甜会哄人，从小父母就对她宠爱有加。在这样的原生家庭长大的小燕感到自己不被人爱，也将这种心态带到两性关系中。

其次，小燕与现任老公仅认识+相恋不到1年就结婚了，在没有享受太多爱情时刻情况下，也让小燕经常怀疑对方的心意；加上自从孩子满月之后，小燕老公就经常因为加班到很晚才回家，担心老公出轨的她情绪也变得更加暴躁，出现多种产后抑郁的表现。

通过面对面的沟通，悦动力心理咨询师掌握了小燕的基本状况，通过她描述的背景情况和心理诉求，定制伴有暴躁表现的产后抑郁治疗疏导方案。

第一阶段：倾听、梳理、引导、宣泄压抑的情绪。由于小燕容易激动暴躁，最好是先引导她学会宣泄自己的情绪，并通过“空椅子”的方式，表达对父母的负面情绪。
第二阶段：深度聆听，直面恐惧。待小燕的情绪初步平稳之后，开始引导她进行觉察练习，即是让她与面对过去的自己和创伤，直至达成和解。
第三阶段：培养管理情绪技巧，正确与老公沟通。建议小燕以记录日记的方式，找到自己情绪变化的规律，并学会管理情绪，同时也可以与丈夫的沟通记录下来，学会用非暴力方式沟通。同时也尝试发掘老公积极的一面。


经过2个月在广州正规心理咨询机构的健康疏导，小燕学会了正视过去和现在的自己，同时减少了对老公的不满，所有问题都可以通过良性的沟通来解决，情绪也逐渐平稳，过往暴躁等产后抑郁表现已经在生活很少出现了，也意味着产后抑郁问题已经得到有效治疗！

以上是广州专业心理咨询机构悦动力咨询，对于伴有暴躁表现的产后抑郁咨询疏导治疗案例分享。在悦动力，首次倾听仅需9.9元，首次咨询也仅需49.9元！想获得专业的番禺区产后抑郁心理咨询疏导解决方案，可以在百度搜索“广州悦动力心理咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171。