谁能和我说说坚果的功效与作用是什么？

隔壁 · 发表于 2021-10-19 14:44:06

都说坚果是好东西，不管孩子还是长辈吃了都有好处，可是我吃的坚果真的很少，具体的好处也不是很清楚，谁能和我说说坚果的功效与作用是什么？

糖豆豆的 · 发表于 2021-10-19 14:52:30

坚果的品种有很多，每个种类的功效和作用也不一样，我个人比较喜欢吃知味轩的扁桃仁和榛子仁，扁桃仁中的维E等维生素可以改善肠道健康、缓解便秘，不饱和脂肪酸可预防心血管疾病和心脏病，磷脂可健脑益智、提高记忆力，榛子仁中的不饱和脂肪酸有降血压血脂、保护视力、增强免疫力等作用，总之好处多多。