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来自一名产后抑郁宝妈的分享：“我好像确实生了一场病，在这场病中，我没有任何看得见的伤口，没有人知道我生病了，但我一直在这个漩涡挣扎，任凭我怎么摆脱，都抽离不出来。”产后抑郁并非是一种特殊的疾病，而是在产后这个特殊时期会出现的抑郁状态。而产后抑郁的程度和伴随的症状也会有所划分，有轻、中度抑郁症和重度抑郁症；产后抑郁通常伴随悲伤、失眠、头晕等症状。 那么，宝妈怎么判断是否患上产后抑郁呢？患上产后抑郁该怎么办？建议像广州番禺这位宝妈一样，通过拨打广州悦动力心理咨询机构电话，联系到专业的心理咨询机构，并在产后抑郁心理咨询师的协助下进行心理疏导和身体护理的治疗方法来治愈产后抑郁伴随悲伤的症状。  小青是一位新手妈妈，孩子已有1个月了。但是最近小青在面对着小孩时心里就会有一股强烈的悲伤涌上来，常常泪流不止，甚至有时候会觉得活着没有意思，要是孩子没有生下来或许更好。自己都不知道为什么会有这么奇怪的想法，很想摆脱这种情绪。于是丈夫就鼓励小青拨打在广州有丰富产后抑郁心理咨询疏导治疗经验的悦动力心理咨询机构的专线电话，让他们帮助自己摆脱困境。 针对小青的问题和情况，悦动力心理咨询机构的咨询师为小青定制专业的心理咨询疏导方案，了解到小青存在这种想法的原因是小青小时候就常常被父母施加“内疚式教育，小青内心深处，其实会认为自己来到这个世界上就是来受苦的，人活着就是一件悲惨的事情。 悦动力心理咨询师通过前期的评估后发现小青是患上轻度产后抑郁，她这种情况是会让自己陷入悲伤的困境，想要摆脱这种产后抑郁悲伤的困境，最好就是接受专业的产后抑郁心理疏导和身体护理。小青听完心理咨询师的评估和建议后，决定实施这个解决方法。  悦动力心理咨询师把小青的轻度产后抑郁悲伤症状的心理咨询步骤分为四个阶段的治疗方案： 第一阶段：倾听梳理，找到小青多愁善感背后的原因 第二阶段：表达哀伤，和自己的童年经历和解 第三阶段：培养心理弹性，促进与身边人的良性沟通 第四阶段：重塑希望感 小青经过广州悦动力心理咨询机构3个月的心理疏导和身体护理，从之前的郁郁寡欢，慢慢变得平静了下来。开始学会自爱，明白不用太过于逞强，也慢慢看到自己一路走来的不容易，体会到这些苦难背后自己的生命力。逐渐从悲伤中走出来，渐渐树立起希望，也对于养育孩子一事慢慢增加了信心。  如果发现宝妈伴随悲伤症状的轻度产后抑郁，要及时到心理咨询机构进行咨询评估，可以有效的针对症状对产后抑郁进行心理疏导和做身体护理。就像案例中的情况一样，可以先拨通悦动力心理咨询机构热线，说出自己情况和诉求，咨询师就会针对不同的产后抑郁情况给出对应的治疗方案。 以上是广州专业心理咨询机构，对于轻度产后抑郁焦悲伤状来访者的案例分享。宝妈患上轻度产后抑郁不要过度害怕，一定要接受正规的健康心理咨询和身体护理。在广州悦动力心理咨询机构，想获得更多专业的番禺区产后抑郁心理咨询的案例和价格方案，可以在百度搜索“广州悦动力咨询”，或直接拨打心灵热线：1313-8646-171。  | |
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