梨形塑身大挑战——轰轰烈烈地瘦腿！含城市论坛梨子瘦腿技手术贴整理！

我和锦年 · 发表于 2014-5-3 21:21:36

我打算每天跳绳2000个，然后再拉伸腿15min.
　　跳绳会不会把小腿跳粗呢？？

花生太太 · 发表于 2014-5-3 22:00:41

马克马克，找到了正中大部队，楼主，我的身材同样敬业！！今年我的计划也是要认真瘦腿，认真锻炼身体，大家一起加油！！

源定3生 · 发表于 2014-5-3 23:57:56

MARK，这个腿已经杯具到一个境界了。杯具到看脸，我怎么也不相信自己能长这样的腿

英国猫 · 发表于 2014-5-4 00:37:01

mark

勤奋羊 · 发表于 2014-5-4 01:16:06

亲爱的姐妹们几天没有发帖我又回来了……
　　
　　发现发帖真是个好东西啊尤其是有人支持的时候呢心理老惦记着这个事情辜负了自己没有关系但是辜负了姐妹们就不行了…………

勤奋羊 · 发表于 2014-5-4 01:55:11

　　
　　先发个帖子的网址上来，应该很多人看过这个帖子，城市论坛的瘦腿红帖阿之前我好像没有发过
　　
　　建议MM们可以看看多途径参考嘛 ……

勤奋羊 · 发表于 2014-5-4 02:34:16

%3.15晚瑜伽一小时；回去后按摩15min；
　　　　3.16 睡前仰卧起坐3组，空中蹬单车100下刮腿10min，今日处于刮腿实习中……
　　 3.18 泡脚按摩……
　　　　3.19 泡脚按摩…… 压腿，刮痧大约30min
　　　　3.20 周末两天都偷懒了其实泡脚按摩之类的应该不足以作为一项内容
　　 3.21 出差了，回到酒店很晚了。所以空白****
　　　　3.22 继续出差中，不过呢没有忘记瘦腿的使命。不方便运动压腿什么的，我按摩倒立可以了吧？？按摩10min 倒立……不知道多久，居然睡着了……
　　　　3.23 回家了，悬空压腿20*4组，泡脚，倒立15min。
　　　　3.24 跳绳30min，裹保鲜膜——压腿20*4—— 泡脚15min——倒立10min
　　
　　 3.25 瑜珈1h--压腿20*4——倒立
　　 3.26 泡脚--其他空白偷懒了……
　　 3.27 这天去拍照了回到狠晚继续偷懒了
　　 3.28 压腿20*4 倒立然后继续偷懒了
　　
　　为啥列到一起嘞……
　　其实有时候人就是这个样子天天想着要做一件事情，天天纠结于某个东西%% 但是却缺乏执行但是过几年再看事情还是照旧哎有事晚上继续&

全如意 · 发表于 2014-5-4 03:13:21

mark！！

小电阻5欧姆 · 发表于 2014-5-4 03:52:27

梨子来报道！！从刮肝经做起先~

阿迷的密 · 发表于 2014-5-4 04:31:32

好贴，谢谢楼主

我和锦年该用户已被删除	我和锦年发表于 2014-5-3 21:21:36 \| 显示全部楼层我打算每天跳绳2000个，然后再拉伸腿15min. 　　跳绳会不会把小腿跳粗呢？？
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花生太太该用户已被删除	花生太太发表于 2014-5-3 22:00:41 \| 显示全部楼层马克马克，找到了正中大部队，楼主，我的身材同样敬业！！今年我的计划也是要认真瘦腿，认真锻炼身体，大家一起加油！！
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源定3生该用户已被删除	源定3生发表于 2014-5-3 23:57:56 \| 显示全部楼层 MARK，这个腿已经杯具到一个境界了。杯具到看脸，我怎么也不相信自己能长这样的腿
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英国猫该用户已被删除	英国猫发表于 2014-5-4 00:37:01 \| 显示全部楼层 mark
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全如意该用户已被删除	全如意发表于 2014-5-4 03:13:21 \| 显示全部楼层 mark！！
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阿迷的密该用户已被删除	阿迷的密发表于 2014-5-4 04:31:32 \| 显示全部楼层好贴，谢谢楼主
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