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上面的内容写好以后再发给我，我看过以后来断定是否为你引导。以上内容只是感觉，要是想把这种感觉练到自己身上，必须要自己勤奋，多练。另外不是你想练我就会教你，我要看过你写的感受，才可以确定是否教你。

要准备的事项：1、必须有视频，而且视频最好能够让我看到你坐在椅子上和站桩的位置 2、必须有音响，套在耳朵上的耳麦不可以。3、必须要在安静的地方 4、一定要关掉手机等声音 5、一个小时以内，不要忽然有人打扰

你已经了解了我的大概的经历，那么下面我的详细的故事就要正式开始了

第一个故事 太极拳和牛更草让一个2型糖尿病人不在吃药

我，身高1米75，目前体重为135斤。我的工作坐办公室的，每天除了在单位上网就是在家上网，夜间2点以前没有休息过，几乎每天要有14个小时以上泡在互联网上。由于长时间不活动，平时喜欢吃脂肪含量高的食物，特别是夜间12点以后又喜欢吃花生米等难以消化的食物，导致我在单位组织的一次体检中，查出自己患有糖尿病，当时餐前血糖12.8，餐后血糖27。

刚得这个病的时候，对什么是糖尿病，什么是糖尿病并发症，如何降糖、应该吃什么药物降糖等都不知道，也没有研究过，当时也没把这个病放在心上，只是随意的把自己的体检检查表放在一边了，还是像以前那样上网、玩游戏。

又过了一段时间，自己总感觉浑身没劲，手臂有点麻木。总以为是上网时间长自己换了肩周炎，所以就经常在我家附近的按摩推拿馆里做肩部按摩。可是后来自己的小腿也感觉到麻木不舒服了，在一次和按摩师说到血糖高的时候，他提醒了我。他说他父亲就是糖尿病还有并发症等等问题，当时我才算了解了原来糖尿病的危害这么多。

当天我就去了医院做了检查，医生说我已经有了并发症了，并且建议我赶快吃药治疗。当时给我开了二甲双胍这种药，一直吃了半年多。在这一年的时间里，我经常上网了解糖尿病的危害，并且还认识了很多得了此病的糖友。知道了应该怎样锻炼来降低血糖，这期间不但学会了无极拳还学会了太极拳内功，还认识了一些老师和师兄弟及一些朋友。