以前练健美的时候就认识张了，但是没有密切的接触过。通过和他学习太极拳后，才慢慢的了解他，并且有了深厚的感情，虽然我们两个人年龄差不多大，没有以师徒相称，但是在我的心目中我已经把它当作了老师。张教拳特别细心，因为我没有接触过太极拳，学的时候特别慢，张总是很耐心的一个动作一个动作的教我，有时候一天也就学习两个动作，他教我的每一个动作都很到位。脚的位置多少度，手放在哪里，勾手的时候应该有一种手里捏着一个很小的米粒，想掉掉不了，还不要捏太紧的那种感觉，他都说的那么详细。甚至说不好听了，为了帮我纠正动作，他在我的身后，搬正我的身体脚的位置的时候，放个屁他都可以闻到。他就是这样耐心细致，有时候看他教别人的时候也是这样，我问他你教每一个人都是这么认真仔细，为什么呢。他说第一为了交朋友，第二通过教人也是锻炼了自己，第三自己通过打了这么多年的太极拳，性格好像就这样变得开阔耐心了。有时候我自己都觉得，如果是我教其他人的时候，肯定不如张这么有耐心，因为新手很难教的，看来通过打太极拳还可以让人变得心胸开阔。

张教我们这些外人的时候，总是那么的耐心和蔼，不烦不躁，可是他教他女儿的时候却是格外的严厉无情，让人感觉特别的严肃和不近人情。他的女儿年龄不大但已经是我们省的少年组太极拳连续3年的冠军了，他们父女基本每年都参加省里的太极拳比赛，每年都拿到好的名次，有一年他们父女分别拿到了太极拳表演冠军，报纸上还专门报道了他们，是唯一个父女一起参赛的家庭，我们这的体委还专门发给他们了奖励。有时候张对我说他现在最大的希望就是把女儿培养出来，听他说过几天他们还要到韩国比赛。

经过了漫长的2个月的时间，我才算把陈式老架一路学完，这期间如果没有张的耐心细致的指导，我想中间也可能就半途而废了，如果这套老架一路学不完，也就不会有以后的内功太极的习练，我在这里衷心的谢谢张，是他让我认识了太极拳，也是他让我慢慢的了解了太极拳。

在和张一起学拳的时候，基本上都是晚上去广场学。早上我还是和我的无极拳老师学习无极拳，当然旁边就是张和他的女儿以及其他的人打太极拳。在和我一起练无极拳的里面有一个刘大哥，我们都称他为老刘。张晚上第一次带我去认识他的老师的时候，我就看到了老刘。没想到他早上练习无极拳，晚上来练太极拳。他是和张的老师学太极的，没想到他什么都练，我说练习无极拳和他拆招的时候，它可以化解我。后来我和老刘交流后才知道，他通过练习太极拳和无极拳的结合，感觉到更加实用，太极拳守，无极拳攻。这也是后来的太极内功葛老师对我说的一句话。

张的老师虽然内功很高，但是他却不教内功。有一次我问张，你练了这么多年了，你的老师为何也不教你内功呢，张说他们主要是打拳，内功方面讲得很少，有时候说说但也不系统讲解。后来听张说要参加我们的这春节晚会，要在电视台排练，后来就好几个月没有和张见面。后来天气冷了，张也没有再到广场上练拳，过年的时候，我给他打电话请他出来一起吃了顿饭，本来想约上他的老师的，可是后来考虑到我也没怎么和他老师接触，就没有给他的老师打电话，后来找了老刘，我们3个在一起吃了顿饭。吃饭的时候我们谈到了无极拳、太极拳还有后来我练的太极内功。因为每个人追求的不一样，每个人在练功和道路上遇到的老师不同，或者说有的人有缘有的人无缘，所以我们3个人以后练习的路子都不一样。

在后来冬天这几个月里，我几乎都在内功太极葛老师这里进行练习，气的运行，太极妙的运用。他们都各自在不同的地方练着自己不同的东西，等天气渐暖了，我们又会在一起。

写到这里就有一种感恩，我把这个感恩写出来

感恩的心如果有人问我，太极让我最感动的是什么？？
　　我会说：太极给了我一颗感恩的心。
　　每每与人谈及太极，我都会怀着100份的感恩。
　　首先感谢他让我远离每年冬天周期性的感冒和不可治愈的糖尿病，给我健康；
　　感谢她赋予我宁静的心灵，让人生更加从容淡定；
　　感谢他的大智慧，让模糊变得清晰，让繁杂回归天真。
　　感谢她深厚的文化底蕴，是她点燃了我对国学的兴趣，从此展翔高飞，遨游于远古与现代之间，见识先祖早已存在的智慧；
　　他还有多少的大智慧？？无从知晓。我只知道，我一颗感恩的心。
　　感激恩师带我步入理想的殿堂；
　　感谢师兄弟们的太极真情；
　　感谢网友那些语言犀利，不留情面的指正
　　感谢许多、许多。。.
　　因为太极

太极拳的五种练习方法