楼主可以试一下胶原蛋白，补水效果非常不错，而且可以对皮肤，眼睛头发，丰胸，身体的内脏器官，骨骼基建等产生很重要的保健作用，尤其是在皮肤方面起着相当显著的效果现在许都明星都在使用胶原蛋白整形延衰。是当下整形的一个重要趋势，但是选择胶原蛋白一定要选择品质高的，现在像日本esmay家的胶原蛋白就很不错，技手术过硬，是国内唯一一家寡肽胶原蛋白肽，分子量很小更容易吸收，而且作用时间长，是相当不错的选择。

很好，学习楼主

Mark！！

不好意思，国庆出去旅游了很长时间。
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　　嘻嘻，加油继续写哦，你的帖子我一直收藏着，希望可以多取些经，非常喜欢养生！！

好多

是的，贵在坚持！！

也吃胶原蛋白的，但吃吃停停，断断续续坚持了2年。皮肤有所改善，不知道是不是胶原蛋白的功效

学习

这次国庆去大西北旅游，我发现自己身体好像不是很差了。
　　首先，我们一行十几人，大部分人不是晕车就是高反，我什么反应都没有。
　　爬冰川的时候，我走第二个，走得比较快，而且完全不觉得累，被人称为“体力真好”。第二天据说很多人膝盖都疼，我又是没反应……
　　最近在用自发热灸膝盖，想看看效果，就只灸左膝盖，结果在上冰川的有一段时间，非常明显感觉到左膝盖像包了自发热的东西一样，在不停地发热，就像那块地方通了一样，而右膝盖一点反应也没有。回上海后，立马买了自发热腰带治宫寒，第一次正确使用是早上，下午就狂拉肚子，腹部立即平坦了许多……好有效果，现在每天都要灸下。以前用艾灸烟太大了，改用这个就很方便
　　其次，在大西北很多人都说脸好干好干，有起皮的，特别是嘴唇，有开裂，还有人每天流鼻血，我又是什么反应也没有，不觉得脸干，嘴唇一直都挺润，完全无开裂……年初在云南去年在河南都干得不行，不知道这次怎么这么适应~~
　　还有，睡眠好了很多，躺下立马睡着。回上海后，基本11点前睡，5分钟以内就能睡着。
　　最后，旅游回来好像没怎么晒黑。现在好像不容易晒黑，晒黑后也比较容易白回来。