重庆美眉，你们是否在面对种类繁多又千奇百怪的减肥方式感到迷茫，尝试了无数种减肥方式之后，又始终没有找到真正属于自己的减肥快招呢?现在就赶快来看看，汉唐尹老师为你选择的减肥快招吧!专属于夏季的重庆减肥快招。
　　【酸奶减肥法】：减肥酸奶的最佳选择是脂肪含量1.0-1.5%的低糖酸奶或低脂酸奶。如若没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也是可以的，但要注意的是一定不要选择蛋白质含量>1.0%的，因为那不是真正的酸奶。
　　饮用酸奶的最佳时机是饭后30分钟到2个小时之间。因为人在这个时候，胃液的PH值在1-3之间;而空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利，也有助于减肥瘦身。
　　【西瓜减肥法】：西瓜中含有氨基酸，能加强新陈代谢功能，有助于身体的毒素顺利被排出。对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，西瓜解醉的效果也很好。
　　在选择西瓜时，尽量选择稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮后，用刀切成小块，最后再根据自己的口味，适度添加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。重庆汉唐古方塑美小尹提醒你注意晚上九点以后不宜吃西瓜，否则很容易长小腹和小肚子。
　　【苦瓜减肥法】：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改善肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，不过这不会影响到维生素、矿物质等营养素的吸收。
　　食用苦瓜时，尽量对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，同时，在食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，全部吃完;当然你也可以榨汁喝。不过同样要注意的是，一定要在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量一样也集中在三餐前。