一根香蕉到底有多厉害，最长寿的老爷爷居然靠的是它！

kitie · 发表于 2016-12-16 15:13:35

在社区养老的地方能随处看见六七十的老奶奶、老爷爷正在悠闲地晒晒太阳、唠嗑唠嗑，老人家其实是最怕寂寞的，身边的儿女离开身边到别的地方工作，剩下的自己也只能找其他事情打发时间，而养老社区也成为他们老年休闲快乐的地方。

其实作为儿女的他们也心疼父母，没能在身边陪伴他们，心里总有愧疚感，希望父母能够过得健康、快乐、长寿。

当你不知道应该买什么东西回去看父母的时候，你可以考虑买香蕉，香蕉作为居家养老人喜欢的水果，世界最长寿的老爷爷就是靠的它！

现今，据台湾“中央社”报道，吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民，桑杰士布拉斯克斯，是继116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，成为全球最年长男性，而他把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。

我们来看看一个香蕉到底有多厉害呢？

生活中的我们总会喜欢挑一些光滑无斑点的香蕉作为这水果新鲜的代名词，其实则恰恰相反，有斑点的香蕉才是最好的。

香蕉越成熟，表皮上的黑斑就越多，它的免疫活性也就愈高，它所具有的免疫激活作用比较温和,在人体状态健康时并不会使免疫力异常升高，但对病人、老人和抵抗力差的体弱者则很有效果。

在平时的生活中，我们不妨每天吃1-2根的香蕉，它可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动，也可以预防感冒和流感等病毒的侵袭，在黄色表皮上出现黑色斑点的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮发青绿的香蕉强8倍，所以从现在开始要吃熟一点的香蕉!

香蕉含有丰富的糖和纤维物质，能促进肠胃蠕动，有助消化、通便，调理肠胃失调有很好的的功效，可防治胃溃疡，同时它能够降低血压和中风的机会，香蕉皮的内部轻擦蚊虫叮咬的地方，还可以退肿消炎。

从另一个角度来讲，因为香蕉中的淀粉含量很高，容易饱腹，所以香蕉可以作为减肥首选的优良食品。

另外，半根香蕉加适量的牛奶，调成糊状，敷在脸上15—20分钟，还可以使皮肤清爽润滑，并可除去脸上的痤疮、淡化雀斑，爱美的女士们可以试试哦。

同时在心情压抑低落的时候，不妨吃一根香蕉，感觉会好很多，因为香蕉含有有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，能令人身心松弛、提升情绪。

需要注意的是，未熟透的香蕉不能吃、畏寒体弱及胃虚的人不宜多吃，也不能空腹香蕉，因为早上空腹，肠胃内没有可供消化的食物，这时吃香蕉会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，容易导致心肌梗塞。

香蕉能使人心情愉悦，保持愉快的心情能使人更加的健康，看来全球最年长的男性的长寿地有原因的！