铜陵职业健身教练培训会员体测

华体健身学院 · 发表于 2017-8-19 09:29:11

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作为一个专业健身教练带会员首先要做的，也是非常关键的一步就是为会员做体测，评估会员的各方面情况以便制定相应的健身计划。

当然，这要包括一些表面的东西，包括会员的年龄，身高，体重。但专业健身教练更关心会员的实际年龄。请不要误会，实际年龄是相对于生理年龄而言。一个经常健身运动的人的实际年龄会小于生理年龄，就是看起来更年轻。因为健身的人的身体综合素质高，抗衰老能力更强，各个器官衰老速度也要缓慢很多。健身教练还会根据不同的年龄，性别，种族计算人的体脂情况，并设计一些简单的测试，以评估会员的有氧能力，无氧能力，最大力量，协调性，柔韧性，各个肌肉群的耐受力。当然健身教练还要了解会员有无既往病史，生活作息规律，饮食情况，以便制定相应的强度，方式，方法的健身计划和饮食计划。

因为只有合理的健身计划，饮食计划，并督促会员去执行，才能达到事半功倍的效果。而这些需要经过专业的健身教练培训，掌握相应的健身知识和技能，而一些健身房的培训是不可能理解做到的。

而作为一名专业健身教练，熟练掌握专业健身教练知识技能，并能熟练运用是必须的。

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