平静的生活，是很多人的向往，谁都怕动荡不安，因为这样的生活太累。一年中有两个季节是不平静的，一个是春季，一个是秋季。这两个季节刚开始的时候，都说冷与热在都争着。忽冷忽热的天气是人们最害怕的。忽冷忽热扰乱了人们的生活节奏，稍不注意便会给身体带来健康伤害。小孩儿和年轻人容易感冒，老年人容易引发心脑血管疾病，忽冷忽热也会影响食欲。
现在正值入秋时节，中午和早晚的温差大，影响人们的血压，容易引发一些老年疾病，空气也发生了变化，加上一些环境污染，很容易引起呼吸道疾病。接下来山东广电报生活馆就和读者们分享：做好秋季养生，预防三大疾病。

肺炎
肺炎的死亡率一直居高不下，尤其是秋天，天气转凉，发生率更高。常用五味子泡水喝，不仅能止咳化痰，还能预防肺炎的发生！

胃病
秋天的瓜果比较丰富，能一饱口福，但是容易引发脾胃虚寒。用红枣片泡水喝，不仅养胃还能补气血！

血管病
秋冬季节是血管病的高发期，尤其是上了年纪的人，平时用黄芩泡水喝，不仅能软化血管，还能预防血管病。

做好秋季的健康养生，首先要遵循自然规律，既然是季节转换，自然要偏重于秋天，养生也要秋天化。衣食住行，都要按照秋天的方式预备着，不要因为一时的热而忽视了。要知道这是秋天，很有可能热的时候会藏有一股冷空气。一般人都怕忽冷忽热，何况中老年人呢。山东广电报生活馆为读者们的健康生活提供服务。