在冬天怀有宝宝的妈妈们，除了日常生活中主食的养分丰厚外，还需求过量的补充水果维生素。我们一上去看看准妈妈们冬天吃什麼水果比拟好吧！

火龙果

火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很合适准妈妈们食用，由于它很少有病虫害，简直不运用任何农药就可正常生长。

香梨

其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等成效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，避免口干唇燥，不只可维护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

苹果

含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可避免过度瘦削，同时对胎儿发育很有协助。苹果对肠胃功用也具调理作用。若能连皮一同吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇无妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要成效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

红心柚子

含有自然叶酸。叶酸不但对晚期妊娠十分重要，在整个怀孕期也异样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速生长，孕妇需求少量叶酸来满足胎儿的需求。叶酸缺乏不只会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发作率增高，更会招致孕妇患上巨幼红细胞贫血，呈现胎儿宫内发育缓慢、早产及重生儿低出生体重。因而，西柚也是孕期妇女首选。

无花果干

通乳妙果，慰脾虚。无花果富含多种氨基酸、无机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等养分成分，苦涩可口，养分丰厚，食用方便，不只是养分价值高的水果，而且是一味良药，十分合适准妈妈日常食用。准妈妈最容易患痔疮。预防痔疮必需坚持大便迟滞，而无花果不只有丰厚的养分成分，还可以医治痔疮及通乳。

橙子

多吃橙子富含叶酸的水果，孕妇常常补充叶酸，可避免重生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等后天性畸形。

芒果

芒果富含Vc及Ve、硒，Vc爲抗氧化因子，可以维持孕妇和宝宝血液安康;Ve爲维护女性正常生理机能和内分泌，同时维持皮肤和腺体机能，可使宝宝皮肤润滑、有弹性、有光泽。

香港妇幼保健服务公司是一家专门服务内地孕妇赴港生子机构，大陆孕妇赴港生子最新政策、香港生子方法、香港生孩子费用、赴港产子手续、香港生宝宝条件以及去香港生小孩注意事项等等问题都可以咨询我们的客服人员。