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“如何健康地老去”是很多人关心的话题。然而,随着年龄增长,疾病纷纷找上门,大大拉低了中老年人的生活质量。 众多疾病中,骨质疏松带来的危害远远超过人们的想象。数据显示,骨质疏松已成为一种流行病,全球约有2亿女性患有骨质疏松,50~59岁的人患病率为10%,60~69岁为46%,70~79岁患病率高达54%。骨质疏松最常见的并发症是骨折,中老年人骨折可引发或加重心脑血管疾病,导致肺感染和褥疮等多种病症发生,甚至危及生命。 要想预防骨质疏松,补足钙特别关键。牛奶的钙含量高,且钙吸收率也高,是膳食钙的最佳来源之一。喝250毫升牛奶,可得到约260毫克的钙,达到每日推荐摄入量的32.5%。钙不仅影响骨骼健康,还对心血管、内分泌、肌肉系统具有重要作用。 老年人对钙的需求较高,但相关调查显示,我国老人每人每天的钙摄入量仅在500毫克左右,仅为推荐量的一半。长期缺钙的中老年人易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等多种问题。 牛奶也是维生素D的良好来源。维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用率。近年来,还有研究发现,维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多种疾病都有帮助。牛奶还是优质蛋白的好来源。并含有大量的活性物质,如乳铁蛋白等,有助人体健康。 卫岗牛奶,也能为老年人提供足够的钙需求,达到强身健体的效果。 ![]() 卫岗乳业是南京市唯一获得国家资质认定的“中国学生饮用奶定点生产企业”。卫岗乳业,凭借新鲜、安全的品质,成为南京青奥会的乳品供应商。 ![]() 本文由霸屏宝小邱撰写,转载请联系品牌方授权! 相关信息:https://aluntan.com/7009644-1.html | |
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