牛奶对孩子的成长至关重要，家长们要注意每天都给孩子饮用至少200毫升的奶。
中国居民营养与健康状况调查结果表明，饮奶儿童的蛋白质和脂肪摄入量较好。儿童时期生长迅速，代谢旺盛对各种营养素的缺乏和过剩尤为敏感。在各类食物中，奶类营养最为齐全，所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养素的配比十分均衡，对儿童体格和智力发育具有重要的作用。
但是，在给孩子喝奶的同时，家长们也会面临很多问题，有些问题看似无关紧要，但是作为家长，必须注意每一个细节。
根据英美两国医学专家发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质。其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需喝一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是类似于麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。而且牛奶粘在胃壁上吸收也好。牛奶中的钙还能消除紧张情绪。
鉴于上面的研究，由于牛奶对睡眠有益，故晚上喝牛奶更好，可有利于孩子的休息和睡眠。
科学研究发现，人体中的钙代谢有一个特殊规律，晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个低谷，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙就得到补充，但是骨骼中的钙就会减少，这也成为骨质疏松症的原因之一。所以，入睡前喝牛奶可以补充人体对钙在夜间的需求，有利于保护骨骼。
如果想选购一款健康安全的好牛奶，家长们不妨可以试试卫岗牛奶。

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