又过了一段时间，自己总感觉浑身没劲，手臂有点麻木。总以为是上网时间长自己换了肩周炎，所以就经常在我家附近的按摩推拿馆里做肩部按摩。可是后来自己的小腿也感觉到麻木不舒服了，在一次和按摩师说到血糖高的时候，他提醒了我。他说他父亲就是糖尿病还有并发症等等问题，当时我才算了解了原来糖尿病的危害这么多。

当天我就去了医院做了检查，医生说我已经有了并发症了，并且建议我赶快吃药治疗。当时给我开了二甲双胍这种药，一直吃了半年多。在这一年的时间里，我经常上网了解糖尿病的危害，并且还认识了很多得了此病的糖友。知道了应该怎样锻炼来降低血糖，这期间不但学会了无极拳还学会了太极拳内功，还认识了一些老师和师兄弟及一些朋友。
　　

这次看到自己的体重降得这么快，我对所有的降糖药都有了抵触，我认为不管什么药肯定都有副作用，长期吃的话肯定不好。后来我积极的锻炼身体，每天早晨练无极拳，下午和晚上练习内功太极拳，血糖竟然不知不觉地不用吃药也可以控制在6.8左右了。为了这个倒霉的病，我专门买了一个三诺的血糖测试仪，后来感觉不准确又买了一个怡成牌的血糖测试仪。其实这2个血糖测试仪都很准确，都是我的心理问题闹得，总是想知道自己最准确的血糖值。

虽然不吃药了，但是平时吃饭却不敢多吃，每天都还要锻炼身体，其实也很累的了，这也需要毅力。有时候我对自己说，就是因为这个病我也会成为太极拳高手，因为其他人累了可以不练，但是我累了却要坚持，因为我怕我不练血糖就会高起来。其实也正是这个糖尿病让我坚持下来了，目前自己感觉太极拳方面也算有点小成。

我老婆的娘家是广西农村的，老丈人和丈母娘知道我得了这个病，也是很为我担心。有一次丈母娘打电话给我老婆问我的情况怎么样了，还说这种病不是好病，还说他们那有一个偏方治好了很多糖尿病患者。于是没过几天给我寄来一麻袋草，老婆说这是他父亲上山给我摘的草，叫牛更草，让我泡水喝，够我喝一年的了。当时感觉这种东西可以喝吗，后来老婆说这个草是山上的野草，不受农药的污染，无毒副作用。她娘家的表舅就是天天喝这个喝好的，我才半信半疑的喝了几天。
　　

虽然通过刻苦的锻炼身体，不用吃任何药物血糖已经控制在了6.8左右，但是有时候吃得多了或锻炼不及时血糖还会很高。但是我喝了这个牛更草3天以后，血糖降到5.0了。虽然感到欣喜和神奇，可是我对这个牛更草还是半信半疑，就停了5天没有喝，5天后我的血糖又上到6.8以上了。然后又喝了3天，血糖又变成了5.0左右。我连续这样测试了很多次，并且还让和我一起练无极拳的一个有糖尿病的师兄弟喝了，他的效果也很不错。

目前我每天都用牛更草泡水喝，就像泡茶叶一样抓一把放在杯子里，只要喝水就喝它。自从喝了牛更草以后，吃饭也没有控制过，大鱼大肉吃了也没事，只要每天喝这个牛更草泡的水，有时候不锻炼血糖也不高。
　　

总结：根据自己的实际情况我认为糖尿病患者应该按照以下方法血糖就会控制住
　　1、如果体重超标的一定要降为标准体重，建议吃二甲双胍降体重又降糖。
　　2、降体重的同时一定要坚持锻炼身体，任何形式的锻炼都可以。只要吃得不是很多，每顿饭后都要锻炼就会控制住血糖。
　　3、建议喝牛更草泡水，不用花钱就可以控制血糖，太值了。
　　以上是我的亲身体会，写出来给大家分享，也祝大家早日康复。
　　下面我会详细的说说我自己由肢体太极操到内功太极拳的改变及如何做太极引导帮你打通任督二脉的。
　　或者大家可以BaiDu 太极引导任督 这几个字进入  www.taijimiao.com 网站观看。

我大概的写一下我的经历，我和我的无极拳老师---2001年初学无极拳时的日记。大家可以继续往下看看。
　　
说真的，以前年轻的时候除了接触过健美，几乎就没有接触过任何体育活动，想不到自己因为身体的原因竟然也练上了武手术。