梨形塑身大挑战——轰轰烈烈地瘦腿！含城市论坛梨子瘦腿技手术贴整理！

勤奋羊 · 发表于 2014-5-2 08:52:44

行动记录二：
　　注明：行动记录就是记录每天嚷嚷要瘦腿的我，究竟为这个目标作了多少事情…… 过了一定的事情再回头总结看，就知道自己究竟有没有付出了是不>????
　　3.17 跳绳30min，裹着保鲜膜跳的，可以跳出一小腿的汗。排排毒嘛…… 跳完拉伸了一会大概10分钟吧。然后踩台阶悬空压腿。3小组，这个没敢压得太狠，因为上周压得过了，小退酸了一个星期。睡前刮腿。
　　
　　早上比较多事情先记录一下，中午再过来详解方案来由……

zongselaoshu · 发表于 2014-5-2 10:10:54

站台阶上压腿会不会变肌肉腿啊？？

加菲也要上网 · 发表于 2014-5-2 10:50:00

同减腿的人来报个名，互相监督啊
　　
　　目前准备做的工作有
　　1.每天晚上跟跳郑多燕的运动半小时
　　2.晚上倒挂在墙上半小时
　　3.敲胆经，刮肝经，上班的时候，把两腿扭的跟麻花似的，也不知道有没有有季，

陶然年华 · 发表于 2014-5-2 11:29:05

怎样快速减大腿啊

supremehand · 发表于 2014-5-2 12:08:10

我也是巨型梨一只。。。。。。。。。。
　　
　　平胸！！胯宽！！粗腿！！大屁股！！
　　
　　。。。。。。。。。。。。。。.

shier1102 · 发表于 2014-5-2 13:26:20

我要瘦腿

LYerhahahoho · 发表于 2014-5-2 14:05:25

我也要瘦腿！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　我就是上半身只剩骨头。下半身肉肉的....
　　我现在是晚上泡脚10分钟。
　　然后绑腿..。
　　我的大腿肉超松。就是因为一直不运动啊

花花陈君子 · 发表于 2014-5-2 16:02:41

mark

无聊透顶_ · 发表于 2014-5-2 16:41:46

看看你的效果

伊玛儿 · 发表于 2014-5-2 18:39:01

楼主你不是一个人！！！！！！

zongselaoshu 该用户已被删除	zongselaoshu 发表于 2014-5-2 10:10:54 \| 显示全部楼层站台阶上压腿会不会变肌肉腿啊？？
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加菲也要上网该用户已被删除	加菲也要上网发表于 2014-5-2 10:50:00 \| 显示全部楼层同减腿的人来报个名，互相监督啊　　　　目前准备做的工作有　　1.每天晚上跟跳郑多燕的运动半小时　　2.晚上倒挂在墙上半小时　　3.敲胆经，刮肝经，上班的时候，把两腿扭的跟麻花似的，也不知道有没有有季，
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陶然年华该用户已被删除	陶然年华发表于 2014-5-2 11:29:05 \| 显示全部楼层怎样快速减大腿啊
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supremehand 该用户已被删除	supremehand 发表于 2014-5-2 12:08:10 \| 显示全部楼层我也是巨型梨一只。。。。。。。。。。　　　　平胸！！胯宽！！粗腿！！大屁股！！　　　　。。。。。。。。。。。。。。.
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shier1102 该用户已被删除	shier1102 发表于 2014-5-2 13:26:20 \| 显示全部楼层我要瘦腿
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LYerhahahoho 该用户已被删除	LYerhahahoho 发表于 2014-5-2 14:05:25 \| 显示全部楼层我也要瘦腿！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！　　我就是上半身只剩骨头。下半身肉肉的.... 　　我现在是晚上泡脚10分钟。　　然后绑腿..。　　我的大腿肉超松。就是因为一直不运动啊
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花花陈君子该用户已被删除	花花陈君子发表于 2014-5-2 16:02:41 \| 显示全部楼层 mark
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无聊透顶_ 该用户已被删除	无聊透顶_ 发表于 2014-5-2 16:41:46 \| 显示全部楼层看看你的效果
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