群号27774658 有耐性练的欢迎来交流 笔者就算了 我这里不是动物园 谢绝围观

这个没有什么神秘吧。
　　深呼吸可以增强新陈代谢，提升一个人的体质。

谁说神秘了 深呼吸可以增强新陈代谢 那你随便深呼吸看看能不能达到积累精气的效果？？

打酱油路过。。。。。。。。。。

练到鼻呼吸的时候，会有心跳加快，微微头晕，手心、鼻尖微微出汗的现象，是不是不太好呢..。

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我在城市论坛杂谈上看帖子，看中篇小说很不方便，因为中间有很多人乱回帖，我实在不明白为什么有这么多人灌水，这样有意思吗？？这样只会影响我以及很多和我有相同爱好的人顺利的阅读连载的小说。然后无意中我看到了城市论坛的只看楼主功能，用了这个功能以后就可以把无聊的回帖屏蔽，看连载的中篇小说就很方便了。但是想使用这个功能需要开通城市论坛的百宝箱。城市论坛百宝箱的开通有要收费的，我不愿意花钱去开通，于是我决定开通免费的百宝箱，而城市论坛百宝箱功能的免费开通要300积分，而我的积分很少很少，不够300分，所以我要努力刷够300分，然后才能去免费开通城市论坛的百宝箱，然后就能很方便的看连载的小说了。于是我就开始去研究怎样才能更快的得到这300分。听说顶一个帖子有3分可以赚，我很高兴，于是我选择了去顶贴，虽然顶一个贴3分，但是很简单，不需要审核什么，还可以顺便帮楼主把帖子顶上去，我粗略的算了算，如果假如我顶够了100个帖子的话，我就有…好像就有300分了，那时候就可以去免费开通百宝箱了，那时候就可以用只看楼主的功能了…于是我把这段话复制下来，不停的粘贴，不停的顶贴，顺便帮楼主把帖子顶上去，而且最后我也终于明白了为什么会有那么多人在灌水

谢谢楼主 的解答。另外，呼吸的时候是应该用肺部还是用腹式呼吸？？自己感觉这个挺关键。