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本帖最后由 jxvj 于 2016-11-1 09:55 编辑
今年夏天的时候健身三个月总算减下来十几斤，但是我的目标是减到不到100斤，但是现在马上天气越来越冷了哎，健身达人们，冬天减肥好减吗。 | |
很想有迷人的S曲线，尤其是臀部以上的那块地方，现在脂肪有点厚，看人家那一个个翘臀，好生羡慕，但是练起 ...
今年夏天的时候健身三个月总算减下来十几斤，但是我的目标是减到不到100斤，但是现在马上天气越来越冷了哎 ...
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本帖最后由 卡索王子 于 2016-11-1 10:11 编辑
冬天是易胖也易瘦的季节，不要等春天来了才着急，正确的减肥需要经过2～3个月才能最终见效，如果现在开始把正趋于冬眠的运动神经唤醒，那么在明年春天，你会立刻光鲜地出现在众人面前，相对于夏天的运动，冬天因为天气的影响，运动时间稍微长点才能达到预期消耗的热量 https://www.jinlaiba.com/archives/5286.html 也不用在那个时候为了漂亮的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。 | |
我本来身体不好，医生让我练快走或慢跑。慢跑了两个月貌似没啥效果，现在天气冷了，外面空气也非常差，而且 ...
健身三个月，身体是结实了，肉也紧了，但是还是反弹，稍微不运动就会发胖，腰两边的肉最难减，减下去还容 ...
